SPEEED
Plus rapide sur la glace. Point final.
SPEEED est un programme de développement de la vitesse de 12 semaines, fondé sur la biomécanique et conçu pour les joueurs de hockey déterminés à progresser.
Dirigé par le Dr Ethan Wilkie, SPEEED combine l’entraînement avancé sur tapis roulant de patinage, le développement explosif hors glace, les corrections techniques individuelles et l’évaluation objective de la performance.
Lors de nos plus récentes séances d’entraînement, les athlètes ont obtenu des gains moyens allant de 6 % à 17 % en vitesse maximale de patinage, au sprint de 10 mètres et au test d’agilité 5-10-5.
12 séances hebdomadaires de 60 minutes
Maximum de quatre athlètes par groupe
M11, M13, M15 et M18
575 $, taxes incluses
Bien plus qu’un programme de vitesse
De nombreux programmes de vitesse demandent simplement aux athlètes de travailler plus fort. SPEEED détermine comment chaque athlète bouge, ce qui limite sa vitesse et ce qui doit être corrigé pour lui permettre de progresser.
Chaque athlète reçoit des corrections individuelles portant sur :
La rapidité du premier pas et l’accélération
La vitesse maximale de patinage
La posture et la mécanique de la foulée
La puissance, la cadence et l’efficacité de la foulée
Les déplacements latéraux et multidirectionnels
La décélération et la réaccélération
L’agilité, la réaction et le contrôle du corps
Il ne s’agit pas d’un cours général de conditionnement physique ni d’une série d’exercices choisis au hasard. Chaque séance s’inscrit dans une progression structurée conçue pour rendre l’athlète plus explosif, plus efficace et plus rapide sur la glace.
À qui s’adresse SPEEED?
SPEEED s’adresse aux joueurs de hockey M11, M13, M15 et M18 qui prennent au sérieux leur objectif de devenir plus rapides.
Le programme est particulièrement bénéfique pour les athlètes qui ont besoin d’un premier pas plus rapide, de plus de puissance dans leur foulée, d’une meilleure efficacité de patinage, de plus d’agilité ou d’une vitesse de pointe supérieure.
Les athlètes doivent être prêts à s’entraîner avec constance, à recevoir des corrections techniques détaillées et à demeurer avec leur groupe assigné pendant toute la durée du programme.
Un développement mesurable
SPEEED commence par une évaluation initiale et se termine par une évaluation finale.
Le programme mesure trois composantes importantes de la vitesse au hockey :
Vitesse maximale de patinage : la vitesse de pointe sur patins
Sprint de 10 mètres : l’accélération et la performance des premiers pas
Test d’agilité 5-10-5 : la décélération, le changement de direction et la réaccélération
Les résultats finaux sont comparés aux résultats de départ de l’athlète. Cette comparaison fournit des données objectives sur sa progression et permet de cibler les prochaines priorités de son développement.
Une approche fondée sur la biomécanique
SPEEED est développé et dirigé par le Dr Ethan Wilkie, titulaire d’un doctorat en biomécanique et d’une maîtrise en kinésiologie. Son parcours comprend du travail avec Bauer Hockey et le Laboratoire de recherche sur le hockey de l’Université McGill.
Le Dr Wilkie utilise la science du mouvement pour évaluer comment chaque athlète produit sa vitesse. L’entraînement est ensuite adapté à la mécanique, au développement physique, aux habitudes de mouvement et aux données de performance de l’athlète.
Ce niveau d’encadrement biomécanique propre au hockey est normalement réservé aux environnements de haute performance élites et professionnels. SPEEED rend cette approche accessible aux athlètes en développement de la région de Montréal.
Comment les progrès se transfèrent au hockey
Une meilleure vitesse donne aux joueurs plus de temps et plus d’options.
SPEEED est conçu pour aider les athlètes à :
Remporter plus de courses vers la rondelle
Créer une séparation avec leurs adversaires
Réduire plus rapidement l’espace avec l’adversaire
Atteindre plus rapidement les espaces libres
Accélérer plus efficacement à partir d’un arrêt ou en transition
Changer de direction avec plus de vitesse et de contrôle
Retrouver plus rapidement leur vitesse après avoir perdu leur élan
Maintenir une mécanique efficace sous pression
Produire plus de vitesse avec moins de mouvements inutiles
Horaire de l’automne 2026
Programme du lundi
Du 21 septembre au 14 décembre
M11 : 17 h à 18 h
M13 : 18 h à 19 h
M15 : 19 h à 20 h
M18 : 20 h à 21 h
Programme du mardi
Du 22 septembre au 15 décembre
M11 : 17 h à 18 h
M13 : 18 h à 19 h
M15 : 19 h à 20 h
M18 : 20 h à 21 h
Il n’y aura aucune séance pendant la semaine de l’Action de grâce, soit le lundi 12 octobre et le mardi 13 octobre.
Politique d’inscription et de présence
L’inscription est valide pour une journée, une catégorie d’âge et une heure précises.
Les athlètes doivent demeurer avec leur groupe d’origine pendant toute la durée du programme. Les séances du lundi et du mardi ne peuvent pas être interchangées.
Puisque le programme suit une progression hebdomadaire structurée et que chaque groupe est limité à quatre athlètes, aucune séance de reprise ne sera offerte, peu importe la raison de l’absence.
Prêt à devenir plus rapide?
SPEEED combine la biomécanique avancée, de l’équipement spécialisé, des évaluations objectives et un encadrement individuel dans un seul programme ciblé.
Douze semaines. Quatre athlètes par groupe. Un développement mesurable.
575 $, taxes incluses.
Conçu pour le hockey. Appuyé par la science.