Comment tirer le meilleur parti de l’entraînement au tir
Des rondelles et un filet libre peuvent suffire à organiser une très bonne séance d’entraînement. Avant le premier tir, déterminez ce que le joueur veut apprendre.
Viser une zone précise, contrôler la rondelle avant de la décocher et tirer après une passe sont des tâches différentes. Choisir un seul objectif permet de mieux observer ce qui s’est passé et de décider quoi essayer ensuite.
Adaptez l’installation au joueur et à l’espace
Utilisez une zone réservée au tir, munie d’une protection appropriée pour arrêter les rondelles et offrant assez d’espace dégagé pour le bâton, la rondelle et la fin du mouvement. Gardez les personnes et les animaux à l’écart de la trajectoire des tirs, respectez les règles de l’installation concernant l’équipement et supervisez les jeunes joueurs.
Choisissez une cible et une distance qui permettent des essais contrôlés. Pour un débutant, la cible peut être une grande section du filet. Un joueur plus expérimenté peut être prêt à viser une cible plus petite ou à partir d’une position différente. Demandez à un entraîneur de vérifier l’installation si le joueur n’arrive pas à trouver un mouvement confortable et reproductible.
Donnez une séquence claire à la séance
Voici une structure d’entraînement souple à adapter avec un entraîneur. Considérez-la comme un point de départ : votre entraîneur peut ajuster le volume de pratique au joueur.
Trouvez le mouvement. Commencez par des essais confortables en utilisant une technique de tir que le joueur a déjà apprise. Concentrez-vous sur une seule consigne de son entraîneur.
Choisissez la cible. Nommez la zone visée avant de tirer. Après le tir, observez où la rondelle est réellement allée. Prenez le temps de vous replacer entre les essais.
Répétez une courte série. Gardez le même point de départ et la même cible assez longtemps pour remarquer une tendance. Si le joueur se précipite ou perd le contrôle, faites une pause et simplifiez l’exercice.
Changez un seul élément. Lorsque c’est approprié, ajoutez un déplacement de la rondelle avant le tir ou recevez une passe contrôlée d’un entraîneur ou d’un partenaire placé en lieu sûr. Gardez les autres éléments familiers.
Terminez par un défi. Laissez le joueur choisir un jeu de précision à sa portée, puis nommer une chose qu’il veut retenir pour la prochaine fois.
Reliez le tir aux situations de hockey
Les conseils de Hockey Canada sur le tir comprennent les tirs à l’arrêt, les tirs en mouvement, les tirs décochés rapidement et les tirs après une passe. Ces variantes donnent aux entraîneurs différentes façons de développer l’habileté à mesure que le joueur est prêt.
Demandez-vous ce qui se passe juste avant le tir en match. Le joueur doit-il maîtriser une passe? Placer la rondelle pour tirer? Lever la tête et repérer une ouverture? Apportez cette question à la prochaine séance avec l’entraîneur plutôt que d’ajouter toutes les variantes possibles à la fois.
Observez l’essai autant que le résultat
Pour un exercice de précision, notez la cible, la distance de départ et le nombre d’essais, ainsi que le nombre de tirs qui atteignent la zone visée. Changer la cible ou la distance modifie le défi; conservez donc ces détails pour comparer les séances.
Notez aussi si le joueur a appliqué la consigne prévue. Une rondelle qui entre dans le filet n’explique pas à elle seule comment elle y est arrivée. Un essai contrôlé peut mériter qu’on en discute, même lorsque la cible est manquée.
Faites participer le joueur
Demandez « Qu’as-tu remarqué? » avant de donner une autre consigne. Laissez l’entraîneur apporter les corrections techniques dont vous n’êtes pas certain. Gardez le défi à la portée du joueur et faites une place au plaisir, surtout avec les plus jeunes.
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